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对“自杀”假设的大声疾呼!

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发表于 2018-8-27 13:58:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
27日下午1点多,一男子从温州市区顺锦大厦22楼跳下。跳楼男子是温州市鹿城区双屿鞋都温州正得利鞋业的老板。而同日下午4点多,温州美人鱼鞋业老板从工厂5楼跳下。
28日上午9点左右,深圳南航公司宿舍楼,一名24岁左右的年轻女子从20层跳下,跌至6楼机房顶层,当场身亡,现场惨烈。经记者核实,死者为南航深圳分公司空姐,自杀原因不详,有人猜测是与感情有关。
这些消息真的看得人心里很沉重!虽然我了解,生命中有很多的痛苦,但这些痛苦的力量真的可以让人对死亡都不害怕吗?即便自己给摔得四分五裂、留给世人残酷的难看惨状。我想我们可以理解这些人要面对的问题对他们来说是如此的巨大和难以承受,但我们始终无法真正的了解他们的感受和内心,因为那些感受是那样的具有每个人的生命独特性,只要你无法真正成为这个当事人,你就真的无法真正的了解。
现在,据中国心理卫生协会资料显示,自杀在中国已成为位列第五的死亡原因,仅次于心脑血管病、恶性肿瘤等。这是多么可怕和值得重视的现象啊!
也许,我知道,我在这里的声音太弱小,我知道,我在这里可以影响的人太稀少,但我还是要大声疾呼,在这个难眠的深夜里。
我知道你很痛很无助很绝望,但你再痛在无助再绝望也要好好听我说:
1、关于痛苦
如果说快乐是一种享受,那么痛苦就是一种经验。
如果说快乐是一种体会,那么痛苦就是一种智慧。
如果说快乐讯息,告诉你什么是你需要的和满足的。那么痛苦是一个信号,告诉你那痛着的地方一定有什么是要你去回避或改变的。
有痛苦才有快乐,才提醒我们珍惜所有。可谁也不可能拥有永恒的快乐,所以关键是要学会在快乐与痛苦之间寻找一个支点来达到一种平衡。
2、痛苦不能等同于问题
我们很可能已经习惯于用感觉来推测和判断问题的好与坏及其严重程度,可问题是问题,感觉是感觉。你感觉到万分的沮丧也好、痛苦也好,那只是有机体做出的应激反应,只能够代表你的事情的感知,而并不能够代表事情本身有多么的糟糕和难以解决。
3、结束痛苦不能等同于结束生命
要清楚无论你用什么样的方式来面对挫折,你想要的都是减轻挫折所带给你的痛苦。而结束痛苦不等于结束生命,结束痛苦的方法其实有很多,用生命做代价是其中之一,但一定不是最好的!所以,请不要简单的把结束痛苦和结束生命等同起来!
4、一切都会过去的
无论你现在面对的是怎样天大的难题和挑战,只要你愿意坚持,再难再痛都会过去的。

如果你准备放弃放弃生命,请先好好回答自己以下的问题:
1、除了死还有没有别的解决方法?(请在纸上写下来)
2、如果你死了,最伤心的会是谁?是你爸爸还是你妈妈?
3、你这样的选择会带给父母、亲人、朋友什么影响吗?(请具体一点,甚至可以想象一下当时很可能会有的情景)
4、你找人倾诉过了吗?向心理医生和老师咨询过了吗?
5、如果自杀不成功,落得终身残废怎么办?
6、你爱美吗?什么样的自杀方式可以满足彼此的爱美之心。

如果你准备咬咬牙关、坚持一下,请试着做做下面的事情:
1、和专业的心理工作者好好做一次谈心和咨询,他会帮助你很快的调整好你的心态。
2、对今后的生活做适当的调整与安排。
3、多去做一些自己擅长的和喜欢的事情,体验由此带来的成功与快乐。
4、多参加一些社会活动或运动,让自己的注意力集中到伤痛之外。
5、一定要去宣泄消极的情绪。情绪和感知往往是相互影响的,消极的想法会带来消极的情绪体验,而消极的情绪体验又会产生更加消极的观念,如此恶性循环势必会产生消极的行为表现。因此及时的宣泄掉消极的情绪很是关键,不压抑不放纵才是你可以坚持得下去的关键!
最后,我想说用爱与希望让明天继续吧!永存爱与希望!想想世界上还有你爱着的人和爱着你的人,尤其是你的父母,想想这些爱可以带给你的力量保持积极的信念,因为对信念的放弃就会导致情感的脆弱和放纵,而希望带给我们美好的憧憬与坚持的动力。那么,为了你也为了爱你的和你爱的人,好好珍惜自己的生命吧!
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